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今日立冬
来源:网络 | 作者:网络 | 发布时间: 2022-11-07 | 4025 次浏览 | 分享到:

北京时间11月7日18时45分

迎来“立冬”节气

立,建始也;冬,终也,万物收藏也。

立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。



立冬就是冬天开始了吗?

立冬之后,在我国北方地区,气温将呈现持续下降态势。在我国南方地区,立冬后气温也在下降,但不如北方明显。

民谚“八月暖九月温,十月还有小阳春”,二十四节气的季节划分中,立冬是冬季的开始,但在南方地区,立冬到小雪节气间常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气。  

根据最新发布的气象国家标准《气候季节划分》,气象意义上入冬日的判定依据是“日平均气温低于10摄氏度”。从常年入冬时间看,我国东北地区、华北地区北部和西部、西北地区东部及新疆一般在10月入冬,华北地区南部、西北地区南部、黄河下游至长江以北地区多在11月先后入冬,长江以南至南岭以北地区、四川盆地一般在12月先后入冬,华南地区北部的一些地区常在来年的1月才进入冬季。而我国北回归线以南,除海拔较高的地区外,气温一般达不到气象上的入冬标准,属于无冬区。

(永春县国营猛虎柑橘场千亩柑桔基地)


立冬要注意什么?  

立冬时节  

要注意足部的保暖  

可以睡前用热水泡脚  

在饮食上要“温补”  

多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、  

鲫鱼、鲈鱼等温性食物  

忌生冷、肥甘油腻食物  

在起居方面,早卧晚起  

保证充足睡眠更健康  

适当锻炼好处多  

建议选择慢跑、爬楼梯、  

太极拳等运动  

不宜汗多  

及时补水  

在精神调养上  

要做到控制情志活动  

避免烦忧  

尽量保持愉悦的心情


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